Центр Профессора Белоуса
г. Москва, Проспект Мира, д. 106.Алексеевская
Схема проезда

Как избавиться от курения

  Сразу хочу предупредить: универсальных, подходящих всем курильщикам методов избавления от курения нет. Некоторым людям удается сделать это самостоятельно. Увы, таких подавляющее меньшинство и этим счастливчикам незачем читать мою статью.

  Некоторые пациенты под влиянием опыта других лиц и рекламы самостоятельно воздерживаются от курения 1-3 дня и приходят на прием к психотерапевту с целью "кодирования". В подобных случаях лечебная тактика осуществляется с учетом клинических показаний и комплексного, индивидуального подхода. Для закрепления установки больного на воздержание проводится сеанс интегративного, пролонгированного (1,5-3 часа) психотерапевтического воздействия в сочетании с электропунктурой, точечным массажем, одновременным, симультанным применением небольших доз транквилизаторов, нейролептиков и последующим курсовым и поддерживающим лечением.

  Многие клиенты нашей клиники задумывались и ранее, как можно избавиться от привычки курения, однако самостоятельные работы не давали результата, привычка сохранялась.   

Способы избавления от курения

Курению - нет!

  О вреде курения знает, казалось бы, каждый достаточно грамотный человек. Однако количество токсичных составляющих табачного дыма столь велико, что разобраться в подробностях собственного отравления довольно сложно, да и стоит ли? Множество людей самостоятельно приходят к здравому решению расстаться с этой привычкой, способной вызвать серьезные заболевания. Но так как содержащийся в табаке никотин вызывает привыкание, бросить курить довольно сложно.

  Способов избавления от курения несколько:

  1. Самостоятельный способ, который может быть:
  2.   а) одномоментным;
  3.   б) постепенным.
  4. С помощью врача-психотерапевта.
  5. С помощью физического лечения.

Вы бросаете курить самостоятельно

  Если вы бросаете курить резко, лучше выбрать для этого период жизни без нервных перегрузок, за пределами привычных обстоятельств, это может быть отпуск, путешествие или нахождение в лечебном учреждении. Главное, продержаться первые трое суток, потом к вам вернется и хорошее настроение, и бодрость, прибавятся силы.

  Бросая курить постепенно, вы даете организму возможность снизить дозу сигарет последовательно и избежать абстиненции. Облегчить процесс отвыкания могут простые леденцы, желательно мятные, они отлично заменяют сигарету. При возникновении желания закурить полезно полоскать рот вяжущими средствами, например, раствором эвкалиптового масла (15 капель на стакан воды).

Психологическое лечение

  1. Психотерапия. Решая, как избавиться от курения, нужно установить, присутствует ли у человека по-настоящему осознанное желание сделать это. Опытный врач поможет курильщику определиться с желаниями и прийти в состояние «желания бросить».
  2. Гипноз. Существует два метода воздействия гипнозом, воздействие на подсознание проводятся в состоянии глубокой релаксации. В первом случае человеку внушается мысль о вреде курения. Во втором же проводится работа с причиной возникновения тяги к никотину, часто курение является способом замаскировать страх, вину или печаль. Избавившись от негативных воздействий, человек утрачивает и потребность в утешении с помощью сигареты.

Физическое лечение

  1. Физические и дыхательные упражнения, которые увеличивают потребление кислорода, расширяют объем легких и улучшают самочувствие.
  2. Специальная диета поможет выводу токсических веществ из тела и сократит дефицит полезных веществ, что тоже улучшит состояние бросающего курить.
  3. Лечение заменителями никотина поможет избежать абстиненции, неизбежной при отказе от курения.
  4. Рефлексотерапия: точечный массаж, иглоукалывание, электропунктура, прижигание.

  Когда Вы решили для себя вопрос, как именно избавиться от курения собираетесь именно вы, не отступайте от своего решения. При необходимости повторяйте курс лечения снова и снова, добавляя новые методики и способы. Главное – желание бросить курить и вера в успех. Легко не будет, но здоровье стоит того.

 
Помощь в трудных случаях.
Гарантия.
8 (495) 774-00-54